Möchtest du deinen Körper besser kennen lernen; mit ihm arbeiten; ihn formen; wissen, was er braucht?

Im Yoga lernst du die Beweglichkeit deines Körpers kennen. Du dehnst, streckst und kräftigst ihn. Du erlangst eine neue Leichtigkeit und Kraft in deinen Bewegungen.

Wir erlernen einzelne Asanas (= Yogahaltungen) und lassen sie zusammenfliessen zu tänzerischen Übungsreihen. Wir lassen unserer Fantasie freien Lauf und spinnen mit den Asanas immer wieder neue Geschichten.

Entdecke deine innere Stärke. Lerne, Ruhe zu finden und gelassener zu werden. Erprobe, wie du deine Ängste vertreiben und mit Druck besser umgehen kannst.

Du kannst dir selber so viel Gutes tun!

Wir erlernen verschiedene Atemübungen, versuchen uns unserem Atem bewusst zu werden, unsere Atemqualität zu verbessern.

Wir erleben alle Körperteile angespannt und entspannt, lernen unterschiedliche Entspannungswege kennen, gehen auf erholsame Fantasiereisen und kommen erholt in die Wirklichkeit zurück.